Un estudio concluyó que realizar actividad física de intensidad moderada durante 5 horas semanales ayuda a prevenir los casos de cáncer. La investigación, publicada en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise, trabajó sobre la inactividad física en adultos estadounidenses de entre 30 años o más.
Con estos resultados concluyeron que “más de 46,000 casos de cáncer al año podrían potencialmente evitarse”. Cerca de un 3 por ciento de todos los casos de cáncer en adultos estadounidenses mayores de 30 años se atribuyen a la inactividad. De los cuales corresponden cerca del 33,000 a las mujeres, y cerca del 14,300 a los hombres.
Para concretar la investigación, la proporción de casos de cáncer incidentes atribuibles a la inactividad física fue calculado desde 2013 a 2016 en los 50 estados y el Distrito de Columbia. El informe fue realizado por la Asociación Americana Contra El Cáncer (American Cancer Society).
Según el estudio, los tipos de cánceres más frecuentes en relación a la falta de actividad física son: en un 17 por ciento cánceres de estómago; un 12 por ciento de endometrio; un 11 por ciento de riñón y un 9 por ciento los cánceres de colon. Luego, el 8 por ciento corresponde a los cánceres de esófago. Mientras que un 7 por ciento a los cánceres de mama, y un 4 por ciento a los de la vejiga urinaria.
Entre las razones de inactividad física están la falta de tiempo, falta de acceso a un ambiente seguro, el precio de los gimnasios, y el costo del cuidado de los niños. El estudio asegura que las personas con ingresos bajos son las que más problemas tienen para realizar actividad física.
Adair K. Minihan, científica asociada de la Sociedad Estadounidense del Cáncer y directora del estudio, dijo que “no pretende avergonzar a las personas por no hacer ejercicio” ni por saltarse el gimnasio. «Hay muchos obstáculos», enfatizó. Con 45 minutos al día de ejercicio simple, como caminar, las posibilidades de desarrollar muchos tipos de neoplasias malignas disminuyen.